Allgemein:
Krafttraining als Basis für Ihren Sport.
Um leistungsstark in die kommende Ski- oder beispielsweise Tennissaison starten zu können, ist neben Ausdauertraining auch Krafttraining von großer Bedeutung. Ein speziell auf Ihren Sport abgestimmtes Krafttraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit sondern beugt auch Verletzungen und muskuläre Dysbalancen vor.

Beschreibung:
„Fit4Sport“ ist ein auf Sie individuell abgestimmtes Krafttraining mit Geräten. Es beinhaltet Aufwärmen und Mobilisation gefolgt von einem unter Aufsicht geführten Krafttraining. Nach einer Schnupperstunde folgt die Freigabe für das Training von einem Arzt. Danach kann das regelmäßige Training in einer Gruppe von max. fünf Personen durchgeführt werden.
 

Stundenplan:

Jeden DI           
16:45 – 17:45   Schnuppereinheit

Fit4Sport (Voraussetzung für die Teilnahme an den Einheiten Fit4Sport)

Jeden DI          
18:00 -19:00     Fit im Alter

Jeden DO         
16:45 – 17:45   Fit im Alter
18:00 – 19:00   Fit4Sport

Die Einheiten „Fit im Alter“ und „Fit4Sport“ werden als Privatleistungen angeboten!

Anmeldung und weitere Information erhalten Sie unter 01/7431621 oder auf unserer Homepage www.gelenkzentrum.at.